什麼是「頻閃光」？從科學角度了解它的本質

在 LED 光源普及後，「頻閃」（Flicker）成為影響視覺健康的重要議題。頻閃是指光線亮度在短時間內快速變化的現象，肉眼可能察覺不到，但大腦與視覺神經仍會受到干擾。

根據 IEEE Std 1789-2015（美國電氣電子工程師學會標準），當光線閃爍頻率低於 3000 Hz 時，即可能對人眼與神經系統產生潛在影響。常見的 LED 若未使用穩壓驅動器，就可能因電流波動產生 100~120Hz 的可偵測頻閃。

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頻閃對眼睛與大腦的危害：醫學研究揭示的真相

多項研究指出，長時間暴露在頻閃光環境中會造成以下問題：

1. 視覺疲勞加劇：眼睛必須持續調節焦距與瞳孔大小，導致酸澀與乾眼。
2. 偏頭痛與頭暈：低頻閃爍會刺激大腦皮層，誘發光敏感性偏頭痛（photosensitive migraine）。
3. 注意力下降：學童或長時間用眼者（如設計師、工程師）容易出現注意力不集中。
4. 睡眠品質影響：光線不穩定會干擾褪黑激素分泌，破壞生理節律。

根據 歐盟 Ecodesign Directive (EU 2019/2020)，產品若閃爍指數（Pst LM）超過 1.0，即不符合健康照明標準。

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什麼是「無頻閃技術」？醫師推薦的護眼關鍵

「無頻閃護眼檯燈」的核心在於穩定光輸出。它透過 高頻 PWM（脈衝寬度調變）或直流恆流驅動技術，確保光源輸出不隨電壓變化而閃爍。
主要技術包括：

• 直流恆流驅動（DC Driver）：避免交流電頻率造成亮度波動。
• 高頻 PWM 調光：頻率高於 20kHz，超出人眼與神經可偵測範圍。
• 低藍光控制與光學擴散片設計：減少視網膜疲勞。

醫師通常建議選擇符合 IEEE 1789 無頻閃規範 的產品，特別是給兒童、長時間閱讀或使用電腦者。

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「無頻閃」不是行銷話術，而是醫學實證的護眼科技

許多消費者誤以為「無頻閃」只是廠商宣傳用語，實際上它是國際標準定義的健康指標。
根據 WHO（世界衛生組織）與英國 HSE（Health and Safety Executive） 的照明指引：

• 頻閃指數越低，眼睛壓力越小；
• 無頻閃光源能有效降低 20%～30% 的視覺疲勞；
• 在學習與辦公環境中，長期使用可顯著提升專注力與舒適度。

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如何檢測檯燈是否「無頻閃」？

可透過以下方式簡易判斷：

• 手機攝影測試法：開啟手機相機對著光源錄影，若螢幕出現條紋閃動，即代表有頻閃。
• 查看產品標示：符合「IEEE 1789」「Flicker-Free」「No Flicker」或「Pst LM ≤ 1.0」者才是真正的無頻閃。
• 檢測報告認證：選購時可要求 SGS、TÜV 等第三方光學測試報告。

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選購護眼檯燈的三大醫師建議

優先考慮無頻閃 + 低藍光認證產品
光線均勻、無眩光：選擇具擴散片與防眩鏡面設計的檯燈
色溫可調：根據閱讀、休息或夜間使用需求，切換 3000K～5000K 色溫區間
這些條件能最大化護眼效果，降低長期用眼的疲勞與健康風險。

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國際標準與無頻閃趨勢

IEEE 1789-2015：定義安全閃爍頻率與調光範圍
EU Ecodesign Directive：規定照明產品必須符合閃爍與閃光（stroboscopic effect）限制
ANSI/IES RP-27：針對藍光與頻閃對視覺健康的安全規範
許多國際品牌如 Philips、Panasonic、BenQ、SYLSTAR 等皆已導入「無頻閃技術」成為標準配置。

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結論：真正護眼的關鍵，在於「看不見的穩定光」

醫師強調，「護眼檯燈」的價值不在於亮度多強，而是光線是否穩定。無頻閃技術不僅是行銷口號，而是經過醫學驗證的護眼科技。
選擇符合國際標準的檯燈，是保護自己與家人視力健康的第一步。