隨著WFH（Work from home，在家上班）模式的普及，上班族的工作場所從辦公室轉移到了家中，可能更需要長時間使用電腦進行工作、溝通和協作；老師們為應對線上教學需求，需投入大量時間和精力準備線上教材和備課；家長在孩子上線上課程時，往往需要在旁輔導和協助，也增加了他們與螢幕接觸的時間；學生們則從傳統的教室教學轉為線上授課，每天需要長時間盯著電腦螢幕聽課、完成作業和考試。

對於長時間用眼的我們來說，選擇合適的檯燈對於保護眼睛健康至關重要。無論是用於閱讀、學習還是工作，檯燈的光源品質都會直接影響我們的視力健康。

LED檯燈的優點和缺點

LED檯燈因其高效能和長壽命，近年來越來越受到歡迎。除了這些明顯的優點外，LED檯燈在護眼效果方面也有其獨特的優勢和挑戰。

• 效能和壽命
  LED燈因其卓越的能效而受到廣泛青睞。與傳統照明相比，LED燈可以在消耗更少電能的情況下提供相同甚至更高的亮度。LED燈的能效是白熾燈的8-10倍，是螢光燈的2-3倍。LED燈的壽命非常長，通常可達到50,000小時以上，這意味著在正常使用情況下，可以使用多年而無需更換。LED燈具通常不會發熱過高，對於夏天的使用也較為舒適。
• 護眼效果
  LED燈具有優異的光質特性。它們可以提供穩定且無頻閃的光源，這對於長時間使用的場合，非常重要。許多LED燈具備調光功能和防藍光設計，可以減少眼睛疲勞和保護視力。

需要注意的是，品質較差的LED燈可能會有頻閃問題，這對眼睛非常不友好，因此選購時要特別注意品牌和品質。

傳統檯燈的優點和缺點

傳統檯燈在市場上已存在多年，穩定的光源和較低的購買成本成為許多家庭的選擇。隨著技術的進步，傳統檯燈在某些方面已逐漸被LED檯燈取代。

• 照明品質
  傳統檯燈通常採用白熾燈泡或螢光燈泡，白熾燈和螢光燈在能效和壽命方面遠不如LED燈。白熾燈的壽命通常只有1,000小時左右，而螢光燈的壽命則約為10,000小時。這些燈泡在使用過程中會產生大量熱能，導致能源浪費。頻繁的更換不僅增加了使用成本，還對環境造成一定的壓力。
• 護眼效果
  傳統照明，特別是白熾燈，發出的光線較為柔和，無頻閃問題，對眼睛較友善。螢光燈可能會出現頻閃現象，長時間使用容易導致眼睛疲勞。相較之下，傳統照明在護眼效果方面可能不及高品質的LED燈。

環保與安全

LED燈在環保和安全方面具有明顯優勢。它們不含有害物質，且耐震性好，不易破裂，更加安全可靠。在使用過程中不會產生紫外線和紅外線。LED燈的高效能也意味著更低的碳足跡，對環境更友好。 傳統照明中的螢光燈含有汞等有害物質，對環境和人體健康有潛在危害，且白熾燈和螢光燈的能耗高，對環境的負擔也更大。在處理和回收時也需要特別注意，否則可能會造成污染。

哪種檯燈更適合保護眼睛？
在選擇檯燈時，護眼效果是最重要的考量因素之一。LED檯燈和傳統檯燈哪種更適合保護眼睛呢？

• 護眼效果比較
  從護眼效果來看，優質的LED檯燈往往更勝一籌。LED檯燈的可調光和防藍光功能可以有效減少眼睛疲勞和有害光線的傷害。但選購時一定要挑選有品質保證的品牌，避免因為頻閃問題對眼睛造成傷害。
• 使用場合推薦
  在閱讀或學習時，建議選擇護眼效果較好的LED檯燈，尤其是帶有防藍光功能的款式。而在需要長時間使用且不希望頻繁更換燈泡的情況下，LED檯燈無疑是更好的選擇。

總結來看，LED燈在能效、壽命、環保和安全等方面均優於傳統照明。雖然初始購買成本較高，但從長期使用成本和對環境的影響來看，LED燈無疑是更佳的選擇。選擇適合的照明方式，能夠在提升生活品質的同時，保護環境和節約能源。