【護眼檯燈推薦】護眼檯燈真的有用嗎？從原理到選購，一篇全搞懂！

你有沒有覺得眼睛越來越容易痠、容易乾？在這個手機、電腦不離身的時代，我們的眼睛幾乎都在「加班」。長時間盯著螢幕，導致眼睛疲勞、乾澀，甚至近視越來越深，這些問題都變成現代人最大的困擾了。市面上琳瑯滿目的護眼產品中，護眼檯燈絕對是大家熱烈討論的焦點之一。「護眼」這件事，變得很重要！

很多人可能覺得，護眼檯燈聽起來很厲害，但它真的有用嗎？

護眼檯燈雖然不是什麼萬能仙丹，但一盞好的護眼檯燈，確實能給我們一個更舒服、更健康的照明環境，幫眼睛大大減輕負擔。它主要透過幾個關鍵點來達到這個效果：

一、它能提供充足又均勻的光線。傳統檯燈的光線常常不夠亮，或者這邊亮那邊暗，害我們眼睛要很用力才能看清楚！而護眼檯燈通常會用特殊設計，像是廣角照明或柔光技術，讓整個桌面都能被光線均勻覆蓋，這樣眼睛就不需要那麼費力去調整焦距了。

二、它會努力減少惱人的眩光和反光。有沒有遇過燈光太刺眼，或是光線從書本、螢幕上反射回來，搞得眼睛很不舒服？護眼檯燈會特別設計霧面燈罩或防眩光技術，把那些會干擾眼睛的刺眼光線降到最低，讓你看東西更舒服。

還有一個常常被忽略的敵人叫做頻閃。雖然我們肉眼很難察覺，但有些光源會偷偷地閃爍，長期下來就容易造成眼睛疲勞甚至頭痛。傳統的日光燈就比較容易有這個問題，但護眼檯燈通常採用 LED 光源，並且經過特殊處理，讓光線穩定不閃爍，提供更「安心」的光源。

三、它還會讓你自由調整適合的色溫。你知道嗎？光線的顏色也會影響眼睛的舒適度喔！太冷或太暖的光線都可能讓眼睛不舒服。好的護眼檯燈通常能提供多種色溫選擇，你可以依照當下的情境來調整。比如，讀書時可以調到比較溫和的暖光，工作時則可以選比較能集中精神的冷光，讓眼睛在不同活動下都能找到最舒服的「光色」。

護眼檯燈是神物？這些迷思別再相信了！

很多人對護眼檯燈抱有很高的期望，甚至覺得用了它就能遠離近視，但這其實有些誤解喔！讓我們來戳破幾個常見的迷思：

迷思一：用了護眼檯燈就能預防近視？錯！近視的成因很複雜，除了遺傳，也跟我們用眼習慣和周遭環境有關。護眼檯燈頂多就是幫你創造一個更舒適的照明空間，讓眼睛不容易累，但它沒辦法直接「預防近視」。想真的保護視力，還是要靠自己養成好習慣，像是不要長時間近距離看東西、記得每隔一段時間就讓眼睛休息一下、多出去戶外活動等等，這些才是預防近視的真正關鍵！

迷思二：護眼檯燈越貴就越好？不一定喔！當然，有些高價位的檯燈可能真的用了很頂尖的技術，但市面上也有很多價格親民卻效果不錯的護眼檯燈。所以挑選的時候，真的不用盲目追求高價位，而是要綜合考慮它的光線品質、功能、設計，當然還有你的預算，選一個最適合自己的才是王道！

迷思三：只要是 LED 檯燈就是護眼檯燈？這也是個大誤會！LED 只是發光源的一種，並不是所有 LED 檯燈都具備護眼功能。有些品質比較差的 LED 檯燈，反而可能存在頻閃或眩光問題，對眼睛造成傷害。所以，如果你要買 LED 檯燈，記得要特別留意它有沒有防眩光、低頻閃這些護眼功能，不要看到 LED 就覺得是護眼喔！

護眼檯燈怎麼挑？選購指南大公開！

既然護眼檯燈這麼重要，那到底該怎麼挑才能選到真正有效的呢？掌握以下幾個關鍵點，讓你不再踩雷：

第一，光線品質是王道！ 檯燈的亮度要夠，但絕對不能刺眼，最好能調整亮度，讓你隨心所欲。光線一定要均勻，不要有陰影或特別亮的地方。色溫也很重要，前面說過了，能調整色溫的檯燈最棒，可以依照情境切換。還有，一定要選低頻閃或無頻閃的檯燈，這點超級重要，可以透過產品規格或簡單測試來判斷。別忘了演色性 (CRI)，越高代表顏色越真實，CRI 80 以上才算及格喔！

第二，功能設計也要考量！ 除了前面提過的防眩光、亮度調節、色溫調節，還有一些貼心功能會讓你的使用體驗更好。例如，有些檯燈會有定時功能，提醒你該讓眼睛休息了；而多角度調整功能則能讓你把光線調到最順手的位置。

第三，品牌信譽別忽略！ 選擇知名品牌、有口碑的廠商，品質通常會比較有保障。買之前可以多看看網路評價和使用心得，做個功課，了解一下不同品牌的優缺點。

第四，認證標章是保障！ 購買時記得看看產品有沒有通過相關的安全認證，像是 CNS 國家標準、IEC 國際電工委員會、歐盟 CE 認證、美國 UL 認證等等，這些都是產品品質的保證。

最後，當然是你的預算囉！根據你的荷包深度，挑選一款性價比最高的產品。記得，最貴的不一定最好，最適合你的才是最重要的！

護眼檯燈推薦：逸盛科技 — 為你的雙眼獻上最溫柔的呵護

逸盛科技檯燈特別強調實用的護眼功能，且同時兼顧現代感設計，護眼「黑科技」也不容小覷。

無疊影、抗眩光設計：逸盛檯燈採用了獨特的非對稱偏光技術，這表示光線不會直接射到你的眼睛，這樣就能大大減少惱人的疊影和眩光，讓你長時間閱讀或工作時，眼睛真的比較不容易累。
高演色性 (Ra≧97)：這一點超重要！演色性越高，代表光線能越真實地呈現物體的顏色。逸盛檯燈高達 Ra97 的演色性，能讓你看書、繪圖時，顏色就像在自然光下看到的一樣真實，減少視覺上的誤差。
多種色溫與無段式亮度調節：逸盛檯燈通常會提供好幾種色溫模式，像是專為工作設計的、適合閱讀的、或是營造放鬆氛圍的休閒模式。而且亮度也能無段式調整，讓你精準地調到眼睛最舒服的亮度。
靈活多角度調整：檯燈的燈罩和燈臂都可以自由調整角度，讓光線能全方位地照亮你的桌面，滿足各種使用情境。
人性化操作與藍光認證：他們家的檯燈操作起來都很直覺，通常是觸控或旋鈕設計。而且都有通過藍光危害認證，確保對眼睛的傷害降到最低。
智慧定時功能：部分型號還會貼心地設有 30 分鐘定時關閉功能，提醒你別忘了讓眼睛休息一下，養成好習慣！

目前，逸盛科技旗下有幾款明星商品，適合不同需求的你：

1、逸盛光鳴燈｜護眼檯燈Pro：這款在嘖嘖募資時就超受歡迎！它是座式的檯燈，配備了 60 公分的 LED 燈管，最適合家中有小孩的你使用。演色性高達 Ra97，而且還有很酷的背光功能，能提供間接照明，讓空間更有層次感，也能減少眼睛負擔。獨特的旋轉圓盤可以調節多段色溫及亮度調節，是非常實用方便的一盞燈。

2、Esense LED 超廣域觸控護眼檯燈：如果你需要更大的照明範圍，像是你有雙螢幕辦公的需求，那這款就非常適合你。它擁有更長的 80 公分燈管，能提供更廣闊的照明覆蓋，而且在 40 公分高的地方就能達到 1600 Lux 的充足照度。色溫選擇也更廣，從 2700K 到 6500K 都有，操作也是方便的觸控式。

3、逸盛愛神燈｜AI 智能語音檯燈：這款現在正在嘖嘖募資中！它最大的亮點就是加入了AI 智能語音控制功能，你可以直接用說的來控制檯燈的開關、亮度、色溫，超方便！它同樣擁有超高 Ra98 的演色性和超長的 80 公分燈管，加上智慧計時提醒，絕對是追求最新科技的你的好選擇。
去嘖嘖看看

買了護眼檯燈，這樣用才對！

就算買了再好的護眼檯燈，如果使用方式不對，效果也會大打折扣喔！

擺放位置有學問：習慣用右手的朋友，檯燈放在書桌的左前方會比較好，慣用左手就放右前方，這樣才不會產生討人厭的陰影。
高度角度要喬好：調整檯燈的高度和角度，讓光線可以均勻地照射到你閱讀或工作的區域。
距離是關鍵：記得保持適當的閱讀距離，大概 30 到 40 公分左右是最理想的。
記得讓眼睛休息：這是最重要的！每用眼 30 分鐘，記得讓眼睛休息個 10 分鐘，望向遠方或閉目養神都可以。
別只開檯燈：護眼檯燈主要是提供局部照明，最好能搭配其他環境光源，像是天花板的燈或壁燈，讓整個空間都有充足的光線，減少明暗對比，眼睛才不會那麼累。